Yoga kann uns auf ganz unterschiedlichen Ebenen begegnen.

In meinen Yogastunden entsteht dabei immer wieder ein besonderer Raum – getragen von der gemeinsamen Praxis, den Menschen, die zusammenkommen, und dem, was sich im Moment entwickelt.

Über Bewegung, Atem, Meditation, Klang und Stille gehen wir gemeinsam durch eine Praxis, die körperlich fordernd, leicht, ruhig oder tief sein kann.

Dabei verbinden sich Asanas, Pranayama, Meditation, Tiefenentspannung und Yogaphilosophie – manchmal auch Musik, Gitarre, Gesang oder Trommel.

Jede Stunde hat eine Ausrichtung und einen gemeinsamen Weg. Gleichzeitig bleibt Raum für das, was sich während der Praxis zeigt.

So entsteht eine gemeinsame Erfahrung, die sich nicht vollständig planen lässt – und uns manchmal an Orte führt, die wir vorher noch nicht kannten.

Jürgen

Alexander

Einzelne Yogastunden, Workshops, Wochenenden und mehrtägige Seminare:

Ganzheitliche Yogastunden mit Asanas, Pranayama, Meditation, Tiefenentspannung und Yogaphilosophie.

Je nach Thema und Stunde können auch Musik, Mantra, Gesang oder Trommel Teil der Praxis sein.

60 · 75 · 90 Minuten

Eine Reise in die Welt des Atems.

Wir verbinden bewusste Atemwahrnehmung mit verschiedenen Pranayama-Techniken und Meditation.

Dabei geht es sowohl um die praktische Erfahrung als auch um ein tieferes Verständnis dafür, wie eng Atem, Körper und Geist miteinander verbunden sind.

Yogastunde · Workshop · Wochenendseminar

Was geschieht, wenn unser Denken nicht mehr aufhört?

Über Asanas, Atem, Meditation und Yogaphilosophie beschäftigen wir uns mit unserem Geist und damit, wie wir aus gewohnten Gedankenschleifen wieder in eine klarere Wahrnehmung kommen können.

Workshop · Wochenende · mehrtägiges Seminar

Befreite Beweglichkeit
Eine körperlich ausgerichtete Yogapraxis mit besonderem Schwerpunkt auf Schultern, Brustkorb und Hüften.

Wir arbeiten mit unterschiedlichen Asana-Variationen und verbinden Beweglichkeit mit Stabilität und bewusster Körperwahrnehmung.

Als Yogastunde · Workshop · Seminar

Was geschieht, wenn Kraft und Hingabe keine Gegensätze mehr sein müssen?

Über Asanas, Atem, Meditation und Yogaphilosophie erforschen wir unterschiedliche Qualitäten:

Kraft & Weichheit · Stabilität & Loslassen · Ausrichtung & Hingabe · Handeln & Empfangen

Als Workshop · Wochenende · mehrtägiges Seminar

Yogaphilosophie & Praxis
Yoga nicht nur praktizieren, sondern auch seine philosophischen Grundlagen kennenlernen und erfahren.

Beispielhafte Themen sind:
Bhagavad Gita · Karma & Dharma · die verschiedenen Yogawege · Meditation · Mantra · Mahavakyas

Yogische Lebensführung
Dabei geht es immer wieder um die Verbindung zu unserem heutigen Leben:

Was bedeutet das, was Yoga lehrt, ganz konkret für die Art, wie wir leben?

Als Workshop · Seminar · Bestandteil von Yogalehrer-Ausbildungen

Yoga und systemische Aufstellungsarbeit lassen sich auch zu einem gemeinsamen Prozess verbinden.

Über Yoga, Atem und Meditation gehen wir zunächst nach innen. Anschließend bekommt das persönliche Thema in einer Aufstellung einen Platz im Raum.

Das kann eine Beziehung, Familie, Entscheidung, ein innerer Konflikt oder eine persönliche Lebensfrage sein.

Yoga führt nach innen.

Die Aufstellung macht sichtbar, was uns dort begegnet.

Als Tagesworkshop · Wochenende · mehrtägiges Seminar

Yoga für Studios, Seminarhäuser & Retreats
Du möchtest mich für dein Yogastudio, Seminarhaus, Retreat oder Festival einladen?

Möglich sind:

Yogastunden – 60 / 75 / 90 Minuten

Thematische Workshops

Tagesseminare

Yoga-Wochenenden

Mehrtägige Seminare & Retreats

Yoga & Aufstellungsarbeit

Auch individuelle Themen und Formate können wir gemeinsam entwickeln.

Ich unterrichte auch in Yogalehrer-Ausbildungen und vertiefenden Seminaren.

Beispielhafte Inhalte sind:

Asanas & Variationen · Pranayama · Meditation · Tiefenentspannung · Bhagavad Gita · Yogawege · Karma Yoga · Mantra · Yogaphilosophie

Dabei verbinde ich Theorie und Philosophie möglichst direkt mit der eigenen Erfahrung und Praxis.

Yoga für Unternehmen
Für Unternehmen und Organisationen biete ich außerdem praxisorientierte Yoga- und Entspannungsformate an.
Zum Beispiel Stuhlyoga: Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen, die ohne Yogamatte durchgeführt und direkt in den Arbeitsalltag integriert werden können. Praxis und Hintergrundwissen rund um Stress, Bewegung, Atmung und Entspannung.
Einzelveranstaltung · Workshop · Kursreihe

Kurz zu mir
Ich bin ausgebildeter Yogalehrer sowie Entspannungs- und Meditationskursleiter.

Über drei Jahre lebte und arbeitete ich im Yoga Vidya Ashram in Bad Meinberg. Dort habe ich intensiv praktiziert, unterrichtet und Seminare begleitet.

Du möchtest mich für eine Yogastunde, einen Workshop, ein Seminar, Retreat, Festival, Seminarhaus, Unternehmen oder eine Yogalehrer-Ausbildung anfragen?

Oder du möchtest gemeinsam ein Format entwickeln, das zu deiner Gruppe oder Veranstaltung passt?

Schreib mir einfach kurz, was du planst.

Termine, Umfang und Honorar nach Absprache.

Rama Omesha